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大便經常前硬后軟,到底是咋回事?醫生說出了實話

2022-09-22 健康常識

人每天攝入大量的食物之后都需要進行排便,這屬于一種正常的生理現象,在牙齒的作用下,食物會被攪碎,然后通過唾液、淀粉酶的作用食物會變成糊狀,這樣有利于消化和吸收。

食物到達胃部之后,在胃液、胃酸的作用下,食物會得到初步的消化,最終通過腸胃的蠕動會進入到腸道。

進入腸道以后,通過膽汁的作用,食物得到充分的消化,而身體可以吸收食物當中的營養,剩下的食物殘渣會通過糞便排出體外,但是有些人在排便時經常會發現大便前硬后軟,其實這種情況是不正常的。

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怎樣的糞便是健康的?

糞便形狀

一般來說,糞便的形狀是條狀的,而且軟硬比較適中,一般不會黏在馬桶上,用水一次就能沖洗干凈。

糞便顏色

大便的顏色一般是黃色或者是黃褐色,如果攝入了過多的綠色蔬菜,大便顏色容易偏綠色,而如果吃了過多的豬血或者是豬肝的話,大便顏色容易發黑。

大便氣味

細菌通過分解會產生糞臭素,所以大便會有一股微臭,尤其是經常吃肉的人,糞便的氣味會更加重一些,如果存在刺鼻的酸味或燒焦味,可能存在營養不良的問題。

排便次數和排便習慣

每個人的體質以及飲食習慣不同,所以排便的次數以及習慣也是不一樣的,一般來說,正常的排便時間是早上起床后,三天排一次便或者是一天排三次便都是正常的。

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大便經常前硬后軟,到底是咋回事?醫生說出了實話

胃腸道功能發生障礙

如果胃腸道功能發生障礙的話,會造成腸道菌群紊亂,進而使得有益菌減少,再加上腸道中水分的減少,會造成大便出現前硬后軟的問題。

便秘

生活當中很多人存在便秘的問題,一般在排便時特別困難,難以排出,對于輕度便秘的人來說,會存在大便前硬或軟的問題。

飲食方面應該及時進行調整,多攝入膳食纖維含量高的蔬菜,水果或者是粗糧,平時也要注意多喝水,加快腸胃蠕動,改善便秘。

濕氣過重

體內濕氣過重的話,也會造成大便不成形。因為濕氣過重主要是由于脾胃虛弱造成的,所以腸道菌群會發生異常的問題,造成腸道容易缺水,進而使得大便干硬,一般排便時會出現前硬后軟的問題。

排便不及時

由于現在人們的生活節奏非常快,工作壓力也是越來越大,有些人由于工作繁忙,在出現便意的時候,可能不會接著去上廁所,時間久了對腸道的危害非常大。

長時間排便不及時的話,會造成大便前硬后軟,因為糞便在腸道內儲存的時間比較長,所以會變得比較干燥。

如果長時間排便不及時,會造成毒素和垃圾在腸道內大量的堆積,容易被身體充分吸收,不僅會增加身體的負擔,還會造成皮膚容易出問題。

腸易激綜合征

腸易激綜合征屬于腸道病變,在日常生活當中是比較常見的,一般會出現不良的癥狀,比如排便異常,腹部不適,腹脹,腹痛等。

一般這類人在排便時,大便會比較干燥,而到了后面又會變得比較黏軟,所以出現這種情況的話,可以去醫院進行檢查,也要調整生活方式。

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大便前硬后軟如何改善?

注意飲食

平時出現這種情況,我們應該積極調理飲食,可以多吃一些健脾胃的食物,比如小米,玉米,薏米等,可以去除濕氣,平時也要多吃一些膳食纖維含量高的食物,注意多喝水,加快腸胃蠕動,保持飲食清淡。

及時排便,多運動

平時也要養成按時排便的習慣,出現便秘的話應該及時去廁所進行解決,平時也要加強運動和鍛煉,有利于促進腸胃的蠕動,可以促進排便,改善大便前硬后軟的問題。

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