健康網

首頁 > 健康 > 健康常識 / 正文

月經“永別”之前,身體有這4個“暗示”,女性朋友要做好準備

2022-09-22 健康常識

對于女性來說不同階段身體的變化不一樣,青春期發育過后第二性征明顯,女性每個月都有那么幾天,是卵巢以及子宮健康的標志。不過,到了一定年紀開始衰老,身體許多器官逐漸功能下降,激素水平改變,因此會進入絕經期,后續面臨更年期。而在月經快要離開時許多暗示明顯,不妨提前去了解并正確保養。

1、月經逐漸消失

月經快要離開,身體往往會有信號,常見的變化是月經產生量減少,顏色變淡,甚至后續不再來月經。如果有這種情況,代表逐漸進入絕經期,此時卵巢功能的下降讓雌性激素分泌量減少。

因此子宮內膜無法規律脫落,以前正常來月經這種表現不再保持,后續到了更年期月經就完全消失了。如果有這種情況,代表往另一個階段邁進,需要積極對抗衰老,同時注重身體保養。

2、潮熱出汗

許多人月經快要離開身體的暗示很明顯,其中潮熱出汗是特征之一。在夜間睡覺時就算環境舒適,溫度適宜,但依然會感覺到悶熱,很容易莫名的冒汗,進入睡眠狀態出汗量多,醒來之后出汗表現又停止,加上自己的睡眠質量明顯下降。

有這種變化的人不可大意,是由于激素水平改變導致血管擴張,因此才會面部潮紅,特殊出汗,也要重視調節,才能安然度過。

3、情緒容易波動

在月經快要離開時許多人由于激素分泌改變,從而有起伏較明顯的情緒,容易暴躁,生氣,總因為一些小的事情動不動就發火。而負面情緒的產生會給身體帶來傷害,容易血壓波動心臟受刺激,嚴重時引發某些心理健康問題。發現這些情況時最好轉移注意力,培養興趣,通過情緒調節讓自己輕松自在。

4、某些部位骨骼疼痛

月經快要離開會通過某些部位的骨骼,關節疼痛發出警告,這種疼痛雖然不是很明顯,但也不能小看,說明激素水平在下降,是卵巢功能降低的標志。沒有足夠的雌性激素分泌出來,因此會干擾鈣質的吸收,而鈣質滿足需求可以促進骨骼健康,預防骨質疏松癥。

一旦持續缺乏又沒有及時補充,骨骼會變得脆弱,后續骨骼密度不達標,常見的情況就是關節,骨骼有疼痛感,這種情況需要注重營養補充,獲取高鈣食物來調節。

網站分類
標籤列表