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一喝水就尿多,代表腎臟好還是不好?看完這4點,可能就明白了

2022-09-23 健康常識

水是生命之源,水占人體的60%~75%左右,喝水可以促進身體新陳代謝, 清除體內的有害毒素,增強免疫力,此外,多喝水可以改善血液循環。人可以三天不吃飯,但不能三天不喝水。

腎臟能排除體內多余的水分以及代謝廢物,還有一定的內分泌作用,主要是分泌促紅細胞生成素。

水進入人體以后,經過腸道吸收,進入血液,血液隨著血管循環進入腎臟,通過膀胱刺激形成尿液。有的人一喝水就尿多,是不是因為腎臟出現問題了呢?

一喝水就尿多,代表腎臟好還是不好?看完這4點,可能就明白了

1.飲水量大

正常人飲水量一天通常是在800-2500毫升,大量飲水以后,水分經過胃腸道吸收,進入人體的循環,會導致血量增多,經過腎臟濾過,感受到壓力增高以后,會出現濾過增強的表現,將多余的水分排出體外,來完成腎臟調節水電解質平衡的功能。

多喝水有利于身體的新陳代謝,如果因為大量喝水導致排尿次數增,并不是什么大問題,只要在平時少喝一些水,癥狀就會得到緩解。

2.飲水速度快

飲水速度過快,也可能導致尿液增多,腎臟主要是通過合成抗利尿激素和釋放來控制水量的排出。飲水后產生血容量增加,腎臟加速其代謝,造成水分迅速排出體外,因此喝水后立刻就有尿意。

喝水太快,水分會快速進入血液,在腸內被吸收,使血液變稀、血量增加,對身體不好。

3.炎癥刺激

人的泌尿系統非常敏感和脆弱,在不注意衛生的情況下,容易出現炎癥。尿道炎尿多就是因為炎癥的刺激導致尿道感覺敏感引起的。

出現炎癥時一般表現為尿道癢、尿痛、尿道口紅腫、尿道分泌物等癥狀,出現炎癥時應及時治療,可以在醫生的指導下進行藥物治療,經過治療后癥狀會得到緩解。

4.膀胱容量小

膀胱容量正常情況下在300-500ml,當膀胱容量減少時,排尿次數就會增多。

膀胱容量小且沒有器質性疾病的人可以進行膀胱功能的訓練,比如適當地憋尿,來增大膀胱的容量。有器質性疾病的人,可以通過膀胱擴大手術進行治療。

如何保護腎臟健康?

1.注意飲食

在飲食上要控油、控糖、控脂,盡量不吃咸菜和肥肉等,這些食物會加重腎臟的負擔,影響腎臟健康,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,吃一些瘦肉、牛奶等優質蛋白,還要記得多喝水。

2.良好習慣

要做到不憋尿,及時排尿,不讓尿液在膀胱中停留過長時間,這樣容易導致泌尿系統出現炎癥,要養成良好的個人習慣,防止尿路感染。不可亂用藥物,長期用藥會導致腎臟受到損害。

3.合理運動

適量的運動能夠鍛煉身體,提高人的身體素質,通過慢跑游泳等運動,能夠加速身體的新陳代謝,腎是排泄器官也是分泌器官,適量運動對腎有很大的好處。運動量過大容易導致腎包膜積液,腎臟受到損傷,所以運動還是要適量。

腎臟不好的癥狀

1.水腫

腎臟可以排除體內多余的水分和毒素,腎臟出現問題時,這些水分和毒素就會在體內聚集,導致血中肌酐升高。

水腫是由于血液內的血流減慢、缺氧,造成了局部的腫脹,這是腎小球腎炎的癥狀之一,一般情況下,慢性腎炎患者都會出現水腫的癥狀,出現這種癥狀不用太擔心,及時就醫,經過一段時間的治療,慢性腎炎是可以痊愈的。

2.貧血

腎臟可以分泌促紅細胞生成素,促紅細胞生成素可以促進生成血紅蛋白。一旦腎臟出現問題,促紅細胞生成素分泌過少,還會讓血紅蛋白的生成遇到阻礙,造成貧血。

3.頭暈耳鳴

當腎臟出現問題,會影響血液循環,血液循環緩慢會導致大腦供血不足,可能會引發頭暈耳鳴等現象,時間長了會使記憶力下降。

4.體內激素濃度升高

腎臟具有代謝功能,如果腎臟出現問題,激素不能及時代謝,激素的濃度就會升高。

5.腰酸背痛

在生活中如果經常感到腰酸背痛,可能是因為腎臟出現了問題。腎臟具有代謝作用,可以排除人體內多余的水分和毒素,腎臟出現問題時,水分累積,會影響身體的血液循環,導致氣血不暢。

另外腎臟靠近腰部,腎臟出現問題是,可能會導致腰酸背痛。

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