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只喝燒開的自來水,不喝桶裝水、礦泉水,結果會怎樣呢?

2022-09-23 健康常識

水是生命之源,是構成人體細胞的主要成分,人體體重的70%都是水,可見人就是水做成的,這句話一點都不假。

只有保證充足的水分攝入,才不會出現口干舌燥血液黏稠的問題,才能促進血液循環加快身體的新陳代謝。

可見保證充足的飲水是身體健康的一項重要措施,但是在喝水的時候也會出現不同的選擇,有的人只喝家里燒的自來水,而有的人為了方便只喝瓶裝水,不同的水源到底會有何不同呢?

喝燒開的自來水

自來水就是地下深水,可能來自于江河湖泊,在經過一系列的工藝之后,通過水管流到家家戶戶,特點就是量大,便宜,方便。

相關的自來水公司會定期對周圍的家庭用水,進行殺毒消菌,在殺毒消菌的過程中,入氯,然后再經過一系列的過濾,把生的自來水送入千家萬戶,百姓在喝的時候經過煮沸,然后就可以達到飲用的標準。

但很多家庭在喝這種自來水的時候,會感覺到有明顯的消毒水味道,即使是過濾過的水里面也含有一些雜質,所以在安全衛生上可能會稍有欠缺。

桶裝水

桶裝水礦泉水是超市中最常見的水,他們放在飲水機上就可以食用,即使是涼水也不用加熱,燒開可直接飲用。

而這里所說的桶裝水,里面大量的力量元素都已經被過濾掉了,所以這樣的水相對來說是比較干凈的,但是對人體來說是不利的,經常喝這種水,很容易導致體內微量元素缺乏。

礦泉水

顧名思義,礦泉水就是里面含有人體所需要的各種礦物質,比桶裝水的檔次還要高一點,一小瓶的礦泉水售價最便宜的也在兩元左右,有些大品牌或者剛出的新品甚至高達六七塊。

也因為價格較高的原因,所以居家過日子的人,不是萬不得已基本不會買礦泉水去燒水做飯。

但是比起桶裝水和自來水來說,礦泉水更干凈,而且還能給身體補充礦元素,貴也有貴的道理。

總結

可見,不管是自家燒開的自來水,還是桶裝水礦泉水,都各有利弊,即使上礦泉水里面含有豐富的礦物質,也不能只喝礦泉水,可以三種水源摻雜著喝,最主要的營養成分也不能單單靠喝水來補充,還是需要從食物中獲取的。

最好的方法就是在家庭飲水中可以定期換水喝,可以達到水源對身體的最大利處,而為了經濟考慮,如果只喝家中燒開的自來水對身體也沒有任何影響,可放心使用。

關于喝水的那幾大謠言,哪個真哪個假

蘇打水可以降尿酸?

蘇打水可以達到降尿酸的目的。

蘇打水中含有碳酸氫鈉,這種水化學性質為堿性尿酸高的患者,在飲用蘇打水之后可以在體內起到酸堿中和的作用,堿化尿液能夠促進尿酸從尿液中排出,對于預防和治療尿酸高有一定的作用。

隔夜水,千滾水不能喝?

之所以說千滾水,隔夜水不能喝,主要是因為水中含有亞硝酸鹽,亞硝酸鹽在進入人體后會形成亞硝酸胺,而亞硝酸胺是國際公認的致癌物,所以日常生活中還是不要喝隔夜水和千滾水。

自來水燒開時有水垢,經常喝會誘發結石

在家用水壺燒自來水的時候,會發現燒開的自來水表面浮著一層白皮,水壺用久了之后也會結下深深的水垢,因為自來水中含有鈣,鎂鉀等礦物質,這種水被稱為是硬水。

誰在經過加熱煮沸之后,這些礦物質就會形成難以溶解的碳酸鈣,碳酸鎂沉淀下來就形成了水垢。

而日常的飲水量,還遠遠達不到誘發結石的風險,不管是腎結石還是胃結石,成因都比較復雜,還與你日常的飲食習慣生活作息有關,并不單單只是喝水那么簡單。

運動后應大量補水?

運動后大量補水這種說法是錯誤的,運動后補水是正確的,但是一定要注意喝水的量和喝水的速度,如果此時大口大口地喝水容易導致對心臟的沖擊變大,導致腹痛腹脹。

正確的做法是少量多次,每隔20分鐘補200毫升的水,除了礦泉水,自來水之外,還應該喝點淡鹽水,能緩解身體疲勞,補充身體能量。

每天必須喝夠8杯水?

通過中國盛世指南推薦,一個成年人一天的飲水量約為2700毫升到3000毫升,其中飲食可以為人體提供部分的水,之后你只需要額外喝1500毫升左右的水即可。

所謂的每天喝夠8杯水,也要根據杯子的容量來判斷,不管是多喝還是少喝,對身體都是不利的,



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