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身上藏著5個止痛開關,按一按,頭痛、肩痛都趕走

2022-09-23 健康常識

生活中,總是會遇到這樣那樣的小病小痛,讓人覺得難受。但除了吃止痛藥,還有沒有一些止痛妙招呢?

有!其實在我們的身上就藏著一些止痛開關——

頭痛:印堂穴

頭痛很常見,病因也有很多。如果頭痛難忍,不妨按揉兩眉之間的印堂穴,可以幫助緩解頭痛,改善不適。

圖源:家庭醫生自制

具體操作:頭痛時可以用拇指和食指輕輕地揪揉這個部位2分鐘左右,動作宜慢不宜快,稍微用點力,以感覺微麻、發脹為宜。一般的頭痛多能見效。

牙痛:合谷穴

牙痛不是病,一痛要你命。牙痛總是讓人寢食難安,要想緩解,可以試試按摩虎口附近的合谷穴。

圖源:家庭醫生自制

具體操作:合谷穴位于拇指、食指合攏時肌肉的最高處。

注意:揉壓合谷穴時,應朝小指方向用力,這樣才能更好地發揮療效。需要提醒的是,孕婦不要按摩該穴,以免耗損胎氣。

痛經:太沖穴

緩解痛經,可以揉按太沖穴。它在人的腳背上,大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。

圖源:家庭醫生自制

具體操作:用左手拇指指腹揉捻右腳,以有酸脹感為宜,1分鐘后再用右手拇指指腹揉捻左腳即可。

肩痛:肩井穴

揉肩除了能舒活肩部氣血,還能按壓肩井穴,即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處,有助于緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。

圖源:家庭醫生自制

具體操作:雙手虎口張開,四指并攏,自然地搭在被按者肩部,五指用力拿捏,再用空心拳捶捶后背,效果更佳。

注意:按摩不要過久、用力不要過度,尤其是血壓高或患有心腦血管疾病的人,更不可久按、重按。

心痛:內關穴

手腕橫紋往上約三指寬處,即為心痛開關,此處也是中醫所指的內關穴。

若突發心絞痛,除了含服硝酸甘油外,還可點按此處5分鐘,能夠活血通絡,起到一定的止痛作用。

圖源:家庭醫生自制

需要提醒的是,此法僅作輔助治療以及急救使用,為以防萬一,發病時務必及時就診。(健康全說)

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