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打嗝老是停不下來和什么有關 最簡便的打嗝自治方法推薦

2022-01-19 健康常識

打嗝停不下來真的很難受,如果是在公共場合打嗝,還會很尷尬。在生活中,有些人會出現一打嗝就停不下來的情況,用了很多方法也不奏效,下面讓健康網為你支招!

打嗝停不下來,可能和這幾個原因有關

人為什么會打嗝?

1.溫度變化

環境中的溫度變化也會引起打嗝。雖然這種情況下,你可能不會感覺到,因為一般你不會在環境溫度特別大。此外,即使打嗝是由溫度引起的,還是由于吃得太快或太慢造成的。

2.飲食不當

很多時候,打嗝是由于飲食之間的關系。例如你吃得快,吃得太多,飲料很涼或更熱。這些情況會使你打嗝。因此,盡量不要吃得太快,吃東西時要慢慢咀嚼。

3.頻繁吸煙

當然,吸煙也會引起打嗝。因為打嗝本身是膈肌收縮痙攣的癥狀。吸煙可以促進痙攣的產生。因此,吸煙也會引起打嗝。

4.某些疾病

雖然大部分打嗝都是正常的生理現象。然而,一些疾病也會產生打嗝的癥狀。而且會持續更長時間,或者發生頻率相對較高。

打嗝停不下來,可能和這幾個原因有關

如何停止打嗝?

1.喝溫水

你可以選擇喝溫水,一種方式直接飲用,但喝大口,然后吞咽幾次;另一種方式是,你彎腰直到上肢和腿部90度,然后喝幾口溫水,使膈膜溫暖,緩解痙攣。

2.慢慢咀嚼

打嗝通常是因為暴飲暴食引起的。為了減少打嗝,我們必須慢慢吃和慢慢咀嚼。當然,慢慢咀嚼對腸胃也更好。

3.分散注意力

分心也是一種有效的方法,看看你是否能做到。如果你打嗝了,不要太注意打嗝這件事情本身,你可以輕松地與你的朋友聊天,你可以迅速轉移注意力。當你成功轉移注意力時,你很快就會停止打嗝。

4.舌下放糖法

吃一匙糖,干吞(不配水),可以在數分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經沖動,以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

打嗝停不下來,可能和這幾個原因有關

5.伸舌頭

你可以先洗手,用無菌紗布包起你的手,用手抓住舌頭尖向外伸展,一定程度可以緩解打嗝。

6.穴位按摩

除了以上方法外,當然還有一種更專業有效的方法,即穴位按摩。你可以按下一些相關的穴位來停止打嗝,例如,按壓足三里就很有效果。

7、深呼吸

比如在進食時發生呃逆可以暫停進食,作幾次深呼吸,往往在短時內能止住。

呃逆頻繁時,可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側面,距指甲緣約0.6公分,在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量,使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。

8、屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內二氧化碳濃度,從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

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