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側臥可以預防打呼嚕嗎 長期右側睡有什么危害

2022-01-19 生活習慣

每個人的睡姿都不一樣,有的人喜歡平躺有的人喜歡側臥,根據睡覺的習慣可以來判斷身體好壞。那么,側臥可以預防打呼嚕嗎?長期右側睡有什么危害?一起來看看健康網帶來的介紹吧!

全文目錄

1、側臥可以預防打呼嚕嗎

2、長期右側睡有什么危害

3、胃酸反流左側臥還是右側臥好

側臥可以預防打呼嚕嗎 長期右側睡有什么危害

側臥可以預防打呼嚕嗎

可以減輕打呼嚕。

引起打呼嚕的原因非常多,其中睡覺的姿勢就是一個方面,一般情況下打呼嚕的人最好不要仰臥,這個姿勢因為重力的作用會造成舌頭滑落,容易阻塞呼吸道會加重打呼嚕,建議以側臥為好,側臥位人的位置比較舒適,而且有助于改善血液循環,不會阻塞呼吸道,不容易出現打呼嚕。

側臥可以預防打呼嚕嗎 長期右側睡有什么危害

長期右側睡有什么危害

對于正常人來說,長期的右側臥位對本人是沒有任何危害的。

1、每個人睡覺,其實睡眠的姿勢都是不斷調整的,只不過是當時已經睡著罷了,不過長期側臥容易讓人在睡覺時翻來覆去,產生不穩定的睡眠,而對于部分人來說,采取左側臥位和右側臥位,只是一種習慣,不會有什么危害。

2、但是對于孕婦來說就會有影響,右側臥位可能會壓迫孕婦的大血管,由于子宮不斷增大,腹腔內的乙狀結腸受到擠壓,使子宮不同程度的右旋,這樣會使子宮的血管受到牽拉,比如肺動脈,從而影響子宮內的血流量,導致胎兒的血液供應出現降低,嚴重的會導致胎兒的缺血缺氧,因此孕婦最好采取左側臥位。

側臥可以預防打呼嚕嗎 長期右側睡有什么危害

胃酸反流左側臥還是右側臥好

因人而異。

1、胃部在整個腹部的上面,而且位置偏左,對于一些胃部有炎癥、消化功能低下的人建議采取右側臥位,因為朝向右邊不會壓迫到我們的胃部,而且還有助于胃內食物的吸收和消化。

2、食管反流患者,一般建議采取仰臥的姿勢睡覺,因為這種姿勢可以輕輕腹部的壓力,減少食物從食管反流出來的概率,如果病情比較嚴重的食管反流患者建議可以把枕頭稍微墊的高些,可以相對的緩解癥狀。

3、體內胃酸分泌過多的患者也是建議采取左側臥位進行休息,假如處于右側休息就會導致食管的位置比胃部低,就會導致胃酸反流入食管腔內,可能會引起患者出現嗆咳甚至窒息。而且胃酸分泌過多還容易造成胃部的不適,所以建議胃酸分泌過多的患者盡量選擇左邊朝向休息,可以很好的加速胃酸流入消化道里。

4、對于一般的胃部輕度不適可以隨意選取適當的體位,但是不可以選擇俯臥位,容易造成胃部腹部的壓迫產生不適。

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