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每天開窗通風對人體的好處 要記得開窗通風5個時間點

2022-01-19 生活習慣

很多人對家里面的通風總是會忽視,其實這是一個大家要養成的好習慣。身體保健工作,需要大家時時注意,不管是 生活習慣還是飲食習慣,大家都應該做好預防。大家平時應該要注意最好每天開窗通風,開窗通風可以保持室內空氣 新鮮,并且能夠避免患有呼吸道疾病的風險。下面健康網就和大家說說開窗通風的好處。

每天開窗通風對人體的好處 要記得開窗通風5個時間點

每天開窗通風對人體有什么好處

開窗可保持屋內空氣新鮮:

緊閉門窗的居室里,有股特殊氣味,這是氧氣不足,會引起頭痛、心慌、疲乏、血壓升高等。打開窗戶,污濁的“居 室氣味”會順窗而出,開窗30分鐘就足夠了。

開窗可破壞致病因子的生長環境:

不通風、濕度低的住室,最利于甲型肺炎球菌等的傳播。陽光中的紫外線有消毒作用。

每天開窗通風對人體的好處 要記得開窗通風5個時間點

開窗通風可使人獲得較多的“空氣維生素”——負離子:

這有利于調節人中樞神經系統,提高*免疫力。開窗可每天短時間輪流進行,早晨是各種有害氣體排放的高峰期,所 以最好在上午 9~11時或下午2~4時開窗。

季節交替正是傳染病高發時節,因此更應注意室內通風情況。保健養生專家指出,人們不僅需要走出戶外舒展筋骨, 而且應把自己的窗戶打開。“開窗通風,百病滅蹤”,這句民間諺語,也是積極有效的防病措施。

室內空氣的清新,需要開窗才能有,所以為了改善大家的健康,保持家里面的窗戶通風是一件很重要的事情。平時大 家應該多掌握一些生活的細節,才能改善自己的室內空氣。

每天開窗通風對人體的好處 要記得開窗通風5個時間點

要記得開窗通風的5個時間點:

無論平時有沒有通風習慣,為了身體健康,在以下5個時間點,務必要開窗通風:

起床后:起床后,房間里全是夜里呼出的廢氣及漂浮的塵螨及皮屑,一定要開窗通風。

做飯時:做飯產生油煙容易刺激呼吸系統,建議在打開抽油煙機的同時要開窗,并在做完飯后繼續通風10分鐘以上。

每天開窗通風對人體的好處 要記得開窗通風5個時間點

洗完澡:浴室濕度過大容易產生霉菌,所以洗完澡要開窗通風。

睡覺前:夜間工廠停工、路上車少,空氣質量會高一些。睡前開窗10分鐘,能改善室內空氣,增加氧氣含量,有利于睡眠。

打掃時:清潔家居時會產生大量揚塵,最好戴上口罩并開窗通風。

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