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警惕!這8個壞習慣害得很多人死于心臟病

2022-01-19 養生誤區

在中國,每年有超過50萬人發生猝死,而這些猝死里面絕大多數都是心源性猝死。心臟病是人類健康的第一殺手,我們都知道心臟健康的重要性。可是,卻仍然在有意無意地做著些危害心臟健康的事情。這里有8個習慣,可能會把你推向心源性猝死的邊緣,一定要改掉!下面,和健康網一起看看這些危害身體健康的壞習慣吧。

這8個壞習慣害得很多人死于心臟病

習慣1:吸煙

吸煙傷的不僅僅是肺,還有可能是心!吸煙會造成血管凝塊的形成,帶來血壓的升高。有數據顯示,戒煙之后患心臟病的風險能夠減少一半。

習慣2:長期久坐

長期久坐是現代人的通病,久坐會使血液循環變慢,血液粘稠度增加,血液回流心臟的速度也會變慢,進而誘發心肌梗塞、血栓等危險疾病,增加心源性猝死風險。

這8個壞習慣害得很多人死于心臟病

習慣3:不注意血壓控制

高血壓沒有得到很好的控制,可能會增加對心臟功能的損害,導致心臟衰竭。

習慣4:肥胖,特別是腰圍過大

如果你發現自己的腰圍越來越大,你可能需要小心了!腰腹部位多余的脂肪可能是代謝綜合征的信號,會增加心臟疾病的風險。肥胖的人一般血脂都會偏高,一旦血管堵塞,也會增加心源性猝死的風險。

這8個壞習慣害得很多人死于心臟病

習慣5:突然胸痛不及時就醫

心臟病發作前一般都會出現劇烈的胸口疼痛,并大量冒汗,這個時候一定要引起足夠的重視,及時撥打120急救,接受正規的救治。

習慣6:常年不進行身體檢查

定期身體檢查對于疾病的早發現和早治療至關重要。特別是對于中老年人來說,心血管疾病高發,而這類疾病一般隱蔽性較高,不定期體檢可能會錯過心臟病信號。

這8個壞習慣害得很多人死于心臟病

習慣7:長期熬夜、過度勞累

作息飲食不規律,缺乏運動,生物鐘沒有規律,我們的身體就會變得脆弱緊繃,特別是心臟器官,很容易誘發心律失常、心肌性缺氧,進而引發猝死。

習慣8:擅自停藥

這一條適用于那些已經診斷出心血管疾病的患者。一定要遵醫囑,按時服藥,藥物治療是對抗心源性猝死的一道“安全閥”,如果擅自停藥,相當于拆掉了這個安全閥,會加快心臟病發作!

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