健康網

首頁 > 母嬰 > 孕期調養

  • 順產就該練肌力!|五分鐘舒展好孕氣

    順產就該練肌力!|五分鐘舒展好孕氣

    順產就該練肌力!孕媽咪們別忽略孕期中肌力加強的練習!誰說孕媽只能躺著不能動?每天五分鐘,訓練生產用力所需的核心肌群,生產順不順,就看這兩招!舒緩身體壓力,減少肩、背、胸的疲勞,讓骨盆保持在一定位置,幫助各位孕媽咪們順利生產喔~ Q:肌力...

    2022-05-08 孕期調養 373 ℃
  • 新手媽咪不慌張,產科醫師來解答|一定要剖腹產的七種狀況

    新手媽咪不慌張,產科醫師來解答|一定要剖腹產的七種狀況

    孕程進入倒數和寶寶見面的日子,要如何選擇生產的方式?我一定要剖腹產嗎?生產不順怎麼辦?媽咪別慌張,專業產科醫師來解答,檢視需要剖腹產的7種狀況。充分了解生產方式,才能全心期待寶寶到來唷~ 目錄1. 剖腹產的優點2. 剖腹產的風險3. 如何避...

    2022-05-08 孕期調養 367 ℃
  • 生產大小事|有關生產的 3P - 系列 1:骨盆大小

    生產大小事|有關生產的 3P - 系列 1:骨盆大小

    來聊聊骨盆大小,有關生產的3P:系列-1「蘇醫師蘇醫師我身高只有150公分我會不會生不出來啊??」同一個媽咪,又問了「蘇醫師蘇醫師我肚子跟其他同事比起來好小喔胎兒會不會太小啊?」(大姐你身高150公分是想多大啊⋯⋯) 目錄 1. 3P 是什...

    2022-05-08 孕期調養 345 ℃
  • 生產大小事|有關生產的 3P - 系列 3:子宮收縮力道(有關產痛)

    生產大小事|有關生產的 3P - 系列 3:子宮收縮力道(有關產痛)

    有關生產的 3P 系列-3:子宮收縮力道(有關產痛),今天來談生產的子宮收縮力道。之前這個系列就聊過了前面兩個 P,再複習一下,我們的 3P 就是:Passage, Passenger, Power;中文分別就是指:產道大小,胎兒大小,子宮...

    2022-05-08 孕期調養 340 ℃
  • 生產大小事|有關生產的 3P - 系列 2:胎兒大小

    生產大小事|有關生產的 3P - 系列 2:胎兒大小

    來函照登:「醫生您好:想請教您目前寶寶38+4週,尚無產兆,頭圍9.75、是否建議剖腹生產比較好呢?」來來來,再強調一次!關於生產,我們有我們的 3P,3P 很重要,我們的 3P 就是:Passage, Passenger, Power;中...

    2022-05-08 孕期調養 344 ℃
  • 健康寶寶養成記!|孕媽咪營養補充要點

    健康寶寶養成記!|孕媽咪營養補充要點

    根據衛福部調查,三餐外食孕媽咪高達9成9營養不足!隨著孕程增加,缺乏營養的狀況越嚴重,不但可能導致早產,也會影響胎兒的腦部、神經、骨骼等發展。 孕媽咪在孕期,應均衡攝取四大營養素,並且以天然食物為主,保健食品為輔,但現在外食媽咪多,營養...

    2022-05-08 孕期調養 403 ℃
  • 癢癢癢!認識「妊娠性蕁麻疹」

    癢癢癢!認識「妊娠性蕁麻疹」

    明明沒有過敏體質,但一懷孕後就癢到不行!尤其半夜會癢到睡不著、癢到欲哭無淚。忍不住動手抓癢後,還可能出現更大塊的紅疹或起水泡,也不知道產後會不會改善 ... 以下就要帶孕媽咪們認識這所謂的「妊娠性蕁麻疹」!妊娠性蕁麻疹懷孕期間時常被各種皮膚...

    2022-05-08 孕期調養 385 ℃
  • 寶寶腦部守護星:碘與葉酸要補對!

    寶寶腦部守護星:碘與葉酸要補對!

    「媽媽健康,胎兒壯」是不變的真理!孕婦在孕期維持良好的飲食攝取,對自己的健康和胎兒的發育都非常重要。國民健康署提醒,孕婦最需要的營養是碘與葉酸,可說是「寶寶腦部的守護星」,在胎兒的腦部中樞神經發育扮演不可或缺的重要角色。▲孕婦最需要的營養是...

    2022-05-08 孕期調養 343 ℃
  • 媽咪必吃!讓肌膚凍齡的4大營養素

    媽咪必吃!讓肌膚凍齡的4大營養素

    懷了小寶寶之後,媽咪不僅身材改變,肌膚因為體內荷爾蒙變化,而變得暗沉無光澤;即便生產完後,媽咪還是有滿滿的事情要做,照顧baby、洗奶瓶、洗衣服、準備三餐等等。長期的睡眠不足與忙碌的作息,讓媽咪皮膚每況愈下,但又沒時間好好保養(〒皿〒)!!...

    2022-05-08 孕期調養 410 ℃
  • 杏仁、薏仁不能碰?解答孕期常見飲食禁忌

    杏仁、薏仁不能碰?解答孕期常見飲食禁忌

    圖文提供/華人健康網(記者林芷揚)編輯/媽咪愛懷男寶寶的藝人隋棠,懷孕時曾被媒體拍到上街吃甜點「杏仁豆腐」,不少民眾認為杏仁容易導致流產,孕媽咪不應該食用。除了杏仁,網路上還流傳,包含薏仁、麻油、腰子,甚至連螃蟹和海帶,都是有流產疑慮的「滑...

    2022-05-08 孕期調養 365 ℃
  • 蕭彤雯談安胎:針插在我身上多一天,寶寶就少一天苦

    蕭彤雯談安胎:針插在我身上多一天,寶寶就少一天苦

    出處:親子天下作者:張益勤向來在螢光幕前陽光、樂觀的女主播蕭彤雯40歲勇敢生下第二胎。她雖然順利懷孕,卻在孕期第17週緊急住院安胎,而且一躺就是113天。他在新書「安胎順產教戰手冊」裡,笑中帶淚分享113天的安胎人生。腳踩白色高跟鞋、身穿紅...

    2022-05-08 孕期調養 352 ℃
  • 準媽咪看這篇就夠!懷孕期間媽咪必備用品採購清單

    準媽咪看這篇就夠!懷孕期間媽咪必備用品採購清單

    剛看到驗孕棒兩條紅色線的出現,期盼孩子誕生已久的媽咪們一定是又驚喜又期待,開始要做足各種準備等待家裡新成員的到來哩!媽咪此時除了開始學習注意身體上的各種變化、調整心情之外,人生中第一次面對懷孕,是否因為不知道要採購甚麼東西而煩惱呢?別擔心,...

    2022-05-08 孕期調養 359 ℃
  • 懷孕期營養體重必備口訣:五要五不要

    懷孕期營養體重必備口訣:五要五不要

    文/陳保仁醫師編輯/媽咪愛懷孕時怎麼吃,才會媽媽健康胎兒壯,是所有準媽媽最關心的事。其實也沒那麼難,簡單一句話就是: 「不愛吃的東西不要吃,很想吃的東西吃一點也不會有什麼大礙」在懷孕過程,雖然所有大小事情都是孕媽媽自己負責,但有時候不妨也...

    2022-05-08 孕期調養 341 ℃
  • 減低懷孕期的不適!孕媽咪的穴道保健按摩

    減低懷孕期的不適!孕媽咪的穴道保健按摩

    文/樓中亮 醫師
    編輯/媽咪愛
    在孕婦沒有流產、早產及不適的前提之下,孕婦可以適度按壓適當穴位來舒緩孕期中的不適癥狀哦!本篇將介紹幾個穴位供孕婦參考。

    孕婦腰酸背痛?
    孕婦因為腹部變大、重心前移、脊椎和骨盆受到壓迫,容易產生腰酸背痛...

    2022-05-08 孕期調養 334 ℃
  • 從中醫觀點看孕媽咪的飲食禁忌

    從中醫觀點看孕媽咪的飲食禁忌

    文/樓中亮 醫師編輯/媽咪愛 傳統上對於孕婦的要求與禁忌特別多,常造成孕婦們戰戰兢兢、小心翼翼甚至不知所措,以中醫的角度而言,這些禁忌與要求都是為了孕婦及胎兒好,其中多有中醫學上的道理。不過現在受西方文化影響甚深,許多新時代女性已經很少遵從...

    2022-05-08 孕期調養 425 ℃
  • 下定決心,運動是與孩子的胎教

    下定決心,運動是與孩子的胎教

    圖文 / 黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心編輯 / 媽咪愛 (圖說:每次產檢都是媽媽和孩子的對話時機,看見孩子健康長大,媽媽就很滿足。)愈來愈多孕媽咪關心自己孕期的體態和健康,但是懷孕時期的身體狀況,很多事情都不一樣。所以,孕婦想要...

    2022-05-08 孕期調養 421 ℃
  • 懷孕初期這樣做,10分鐘告別媽媽手

    懷孕初期這樣做,10分鐘告別媽媽手

    圖文 / 黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心編輯 / 媽咪愛黑面蔡一家健身運動到現在,爸爸成效最好,而我最好的成績是減掉 5 公斤,體重 48~49 上上下下,體脂從 25% 降到 18%,線條也變得明顯。只是此時此刻我的狀態已從備孕...

    2022-05-08 孕期調養 360 ℃
  • 懷孕只胖七公斤!?成為苗條孕婦的秘笈大公開!

    懷孕只胖七公斤!?成為苗條孕婦的秘笈大公開!

    懷孕之前,我的認知是懷孕胖個10-20kg很正常,懷孕後,算一算如果真的胖20我就變成歐巴桑身材….歐不~~~當初我給自己的底限是12kg,於是開始研究該怎麼吃、怎麼做,用了這些方法我整個孕期胖了 7 kg,應該蠻有說服力的吧...

    2022-05-08 孕期調養 365 ℃
網站分類
標籤列表