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  • 白領冬季午休應該注意的事 午休需警惕寒氣入侵

    白領冬季午休應該注意的事 午休需警惕寒氣入侵

    很多上班族在吃過午飯的時候,都需要午休,冬季午休并沒有大家想象的那么簡單,這里也是存在很多注意事項的,比如,冬季趴著睡的時候要注意哪些方面,如果朋友們沒有把握好這一點,就很容易在公司午休的時候受涼感冒,下面健康網就來詳細的介紹一下!冬天午休...

    2022-02-03 白領健康 375 ℃
  • 引發肩疼的四個習慣 辦公室里巧妙預防肩周炎

    引發肩疼的四個習慣 辦公室里巧妙預防肩周炎

    很多坐在辦公室里上班的朋友,都有肩周疼痛的困擾,專家指出,雖然久坐會導致我們患上某些骨科病癥,但是如果你能夠掌握住合適的方法,也是可以有效預防的,比如,肩周炎就能通過一些小動作來巧妙預防,下面我們就跟隨健康網一起來看看上班族們該如何預防肩周...

    2022-02-03 白領健康 404 ℃
  • 上班族不正確的坐姿易引發腰肌勞損 預防勝于治療

    上班族不正確的坐姿易引發腰肌勞損 預防勝于治療

    腰部疼痛是較為常見的病癥,也是最容易帶來折磨的病癥,專家強調,經常需要勞作或者長時間坐著辦公的朋友,最容易患上腰肌勞損,他們需要高度的關注自己的腰部健康,這樣才能避免患上腰部病癥,下面健康網就來詳細的介紹一下關于腰肌勞損的幾個重點常識。不正...

    2022-02-03 白領健康 418 ℃
  • 緩解久坐帶來的腰疼 四個小動作教你緩解

    緩解久坐帶來的腰疼 四個小動作教你緩解

    有些朋友在長時間坐著之后,就會有腰疼的癥狀,專家指出,上班族們最容易出現久坐腰疼的癥狀,這需要大家及時的掌握住改善的方法,怎樣做可以緩解久坐帶來的腰疼呢?你可以結合熱敷,做瑜伽等多種方式來治療,下面我們就跟隨健康網一起來了解一下吧!1、下班...

    2022-02-03 白領健康 384 ℃
  • 適合在公司午睡的有效妙招 正確午睡的注意事項

    適合在公司午睡的有效妙招 正確午睡的注意事項

    很多朋友日常上班的時候,都需要在公司午睡,中午沒有那么好的午睡條件,你就只能趴在桌子上睡覺。專家指出,如果大家午睡沒有掌握好方法的時候,就會給腸胃增加負擔,對大腦供血也是不利的。所以今天健康網要來為大家分享幾個適合在公司午睡的有效妙招,感興...

    2022-02-03 白領健康 461 ℃
  • 上班族久坐的10大危害 推薦5招來避開

    上班族久坐的10大危害 推薦5招來避開

    現代的生活節奏比較快,上班族的工作壓力也很大,很多公司里的上班族都是一直工作,連玩手機的時間都沒有,這種緊張的生活方式還需上班族一直久坐,久坐時人的四肢會感覺非常僵硬,身體不適,而且久坐還不利于人的生殖健康。但是有些小動作能幫大家減輕久坐的...

    2022-02-03 白領健康 416 ℃
  • 久坐傷肉傷骨又損心 給久坐族的健康小建議

    久坐傷肉傷骨又損心 給久坐族的健康小建議

    上班族久坐不動,身體容易出問題。如果自己平時注意做一些活動,活動活動身體,會有一定緩解。所以上班族平時需要給自己提醒,讓自己可以借助場地,或者一些空隙時間去放松一下身體,讓身體可以得到一定鍛煉 。下面跟隨健康網了解一下吧!久坐損心:久坐不動...

    2022-02-03 白領健康 452 ℃
  • 上班一族淪為失眠一族 解決上班族的失眠之道

    上班一族淪為失眠一族 解決上班族的失眠之道

    失眠是不少上班族的困擾,因為經常性的失眠,使得不少上班族工作受到影響。一到上班就哈欠連連,困意濃濃。可是,到了晚上,躺在床上就翻來覆去,就是睡不著,更甚者,通宵未眠。長期下去,不僅工作受到了影響,健康也受到了侵害。下面跟隨健康網了解一下吧!...

    2022-02-03 白領健康 400 ℃
  • 白領午餐必備內容 白領午餐誤區與禁忌

    白領午餐必備內容 白領午餐誤區與禁忌

    俗話說,早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。但對工作忙碌的白領來說,要做到三餐均衡營養還真不容易,尤其是匆匆忙忙的那頓午餐,很多人往往是應付了事。人的身體自我調節能力很強,一兩餐吃不好看不出什么問題,但一兩年、三五年下來,早晚會出問題:疲勞...

    2022-02-03 白領健康 365 ℃
  • 辦公室女郎飲食不科學 職場辦公室女郎生活八大禁忌

    辦公室女郎飲食不科學 職場辦公室女郎生活八大禁忌

    體面的職業裝,有氣質有知識有能力,踩著高跟鞋進出于高檔寫字樓,雷厲風行的步伐和語速,毫不拖泥帶水……這類女性有個靚麗的名字―――OfficeLady(OL,辦公室女郎)。但在光鮮的外表下,她們有許多別人看不到的&...

    2022-02-03 白領健康 405 ℃
  • 長時間坐辦公室身體亞健康 可以緩解亞健康的方法

    長時間坐辦公室身體亞健康 可以緩解亞健康的方法

    長時間在辦公室的人,身體的亞健康還是會比較的明顯,大家一定要注意預防,做好身體疲勞的預防,這樣就能減少身體的危害。都知道長時間的久坐,出現的腰間盤突出問題,或者是肩膀酸脹都是很常見的。長久下來,毛病也就落下來啦,常見的就是頸椎病,肩周炎,那...

    2022-02-03 白領健康 441 ℃
  • 職場減壓 輕松的應對工作減壓法

    職場減壓 輕松的應對工作減壓法

    作為職場人,大家對于競爭的壓力,對于自己的工作能力是需要一步步的加強,不然下一個失業的就是自己。 其實職場上說冷酷也是有的,因為就算你努力了,也不一定是有回報的,因為你的工作不一定做到了上級滿意 。適當的壓力可以轉化成為是人前進的都能給力,...

    2022-02-03 白領健康 350 ℃
  • 上班族眼睛干澀 減輕電腦輻射傷害眼睛的妙招

    上班族眼睛干澀 減輕電腦輻射傷害眼睛的妙招

    眼睛的健康舒適這是大家想要的,因為上班族都有這樣的困惑,一直看著電腦,眼睛會出現干澀難受,干癢等問題,這對眼睛的傷害是很大的,大家應該注意預防,對自己的眼睛做好對應的護理才是關鍵。電腦含有強大的輻射,長時間坐在電腦面前不僅暗黃粗糙,身體素質...

    2022-02-03 白領健康 354 ℃
  • 職場白領會有的婦科隱患 自行處理可能適得其反

    職場白領會有的婦科隱患 自行處理可能適得其反

    對于女性的健康來說,遇到的婦科疾病問題應該是非常的多見,大家應該注意做好預防,改善自己的疾病問題,就應該在生活上做好預防。因為職場上的女性都是非常的嚴謹,對自己的工作也是非常的重視,每天都穿的整整齊齊兢兢業業的坐在辦公室工作。然而,職場女性...

    2022-02-03 白領健康 422 ℃
  • 和電腦親密接觸帶來眼澀眼癢 舒緩眼癢的7種方法

    和電腦親密接觸帶來眼澀眼癢 舒緩眼癢的7種方法

    因為上班的時間比較長,大家都是無紙化的辦公,每天和電腦親密接觸的時間會很多,大家就應該注意做好預防,以免出現一些亞健康的問題。平時大家都有這樣的體會,像久盯電腦就會帶來眼澀、眼癢等不適,此時大部分人都認為眼睛癢揉一揉就好了。對于這樣的情況,...

    2022-02-03 白領健康 408 ℃
  • 職場白領避免健康和心理問題 給心理排毒的八種方式

    職場白領避免健康和心理問題 給心理排毒的八種方式

    現在的上班族,多是工作壓力和生活壓力大的,因為需要保證自己的生活質量,就需要努力的工作,也需要做好日常的鍛煉。只有健康的身體才有健康的以后,這些都是很重要的。現代人的壓力越來越重,導致心理出現各種不健康的情況,這個時候人們都會焦慮煩躁和無奈...

    2022-02-03 白領健康 354 ℃
  • 上班族亞健康狀態屬失眠 健康生活趕走失眠的妙招

    上班族亞健康狀態屬失眠 健康生活趕走失眠的妙招

    失眠對于上班族來說,是不應該經常有的習慣,因為長時間的出現,會影響大家的身體健康,也會影響大家的精神狀態。雖然目前很多的白領都有亞健康的問題,但是還是需要大家做好預防的工作。亞健康是現代白領常有的一種身體狀態,對于白領而言,最常見的亞健康狀...

    2022-02-03 白領健康 418 ℃
  • 上班族久坐的危害是脊椎 保護脊椎這幾件事千萬別做

    上班族久坐的危害是脊椎 保護脊椎這幾件事千萬別做

    作為上班族,在平時的工作中,最常做的就是久坐,每天都是與電腦相伴,這些就是大家每天工作的日常。都知道久坐的危害就是脊椎,這對出現的各種腰病,或者是頸椎病的問題都是很有影響的。要保護脊椎,最重要的就是坐姿了。在連續工作1小時以后,有目的地做頸...

    2022-02-03 白領健康 375 ℃
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