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職業女性經常性掉發的原因 脫發的飲食調理

2022-01-19 白領健康

一些職業女性會經常性的掉發、脫發,不管是洗頭還是梳頭時總是一抓一大把,這樣的現象恐怕會讓女性朋友們感到恐懼吧,到底是什么原因會讓頭發大把脫落呢?下面感受到健康網了解一下吧!

一、長期使用電腦:長時間對著電腦,精神高度集中,造成頭發的油脂分泌失調,毛囊堵塞,頭發營養供應不足,最終導致女性脫發的原因。

二、頭發護理不當:現代女性經常進行美發,給頭發帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直發等引起頭發損傷而脫落,這也是常見的女性脫發的原因。

三、精神方面:這是女性脫發的原因之一。工作學習壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑郁癥等干擾頭發的生長。

四、常呆空調房:空調的暖濕風和冷風都可成為女性脫發的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

五、營養方面:偏食、減肥、營養不良、貧血等也可影響頭發生長,像蔬菜、水果和面粉等,致使蛋白質和微量元素不足,營養不均衡,導致女性脫發的原因之一。過度減肥節食近幾年來,年輕女性脫發現象日趨嚴重,經專家研究分析后指出,這與女士過度減肥有關。頭發的主要成分是角朊,它由蛋白質、鐵質等物質構成。所以,這也是誘發女性脫發的原因。

脫發吃什么好

香蕉奶蜜汁

材料:香蕉1支、蜂蜜1小杯、雞蛋1個、牛乳1瓶 、豆漿1杯、檸檬1/4個

做法:香蕉去皮切小塊,放入果汁機內,加雞蛋、牛奶、豆漿、蜂蜜,攪拌成汁后, 再加檸檬汁后飲用。

此飲料含豐富高熱量低脂肪質的營養成份,可強健身體 ,并對清血、滋潤頭發、預防分叉有益。

蘿卜萵苣汁

材料:紅蘿蔔1根半、萵苣葉8片、蘋果1個半、檸檬1/2個。

做法:先將紅蘿蔔與蘋果洗刷乾凈,連皮切小塊 ;萵苣葉洗凈,切小塊,放入果汁機內,加1中杯冷開水攪拌,濾汁,再滴入檸檬汁拌勻飲用。

此果汁含豐富的維他命B群及A、C ,能柔潤秀發,保持頭發烏黑柔軟,常飲能防止頭發斷裂掉落。

水果香菜汁

材料:油菜1棵、 香菜2兩、蘋果1/2個、蕃茄1個、檸檬1/4個、蜂蜜1小杯。

做法:蘋果、蕃茄洗凈,連皮切小塊;油菜、香菜洗凈,切小段 ,同時放入果汁機內,加1中杯冷開水攪碎,濾汁去殘渣,再滴入檸檬汁及蜂蜜拌勻即可。

含多量的維他命C及B群,能增進血管的活性,有效預防黑斑、雀斑、面皰,對光潤皮膚色澤很有功效。

蕃茄柚汁

材料:葡萄柚1個、蜂蜜1小杯、蕃茄2個。

做法:葡萄柚剝皮洗凈,切小片,蕃茄洗凈,切小片,一起置入果汁機內,加1中杯冷開水攪碎濾汁,再加入蜂蜜攪拌均勻即可。

此飲料芳香爽口,宜作餐前飲料,含多種維他命群及有機礦物質,有效強身美顏。

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