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太瘦的老人也會影響健康 老年人消瘦食療方推薦

2022-01-19 老人健康

老人因為身體很瘦,出現的疾病其實也是比較多的,作為老人并不是老來瘦好,也不是肥胖好。生活中,很多老人由于肥胖會引起高血壓,這對健康的危害是很大的。相反太瘦的老人其實也會影響健康。下面大家和健康網一起看看老人太瘦的問題吧。

太瘦的老人也會影響健康 老年人消瘦食療方推薦

老人太瘦有哪些危害?

1、太瘦免疫力低下。因為身體過于干瘦,這對身體的危害也是很大的,瘦弱的老人免疫功能往往低下,對病毒和細菌等病原微生物的抵抗力較弱,容易患感冒、發熱、慢性支氣管炎、肺炎、肺結核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃潰瘍、腸炎等消化道疾病。

2、太瘦疾病痊愈時間延長。因為身體的抵抗力不夠會影響健康,瘦人由于體內貯存的能量物質很少,一旦患病,往往經不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨,使疾病痊愈的時間延長。

3、太瘦不能抵御寒冷。身體出現的寒冷和脂肪不夠有關。脂肪除為能量的倉庫外,還對機體有一定的保護作用,瘦人怕冷的道理亦在于此。

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4、太瘦易體質虛弱。身體會比較虛弱,老年人太瘦了身體的新陳代謝和各種生理功能都會比正常老人低,體質相對較弱,對饑餓和勞累的耐受能力差,在日常生活中常常會感覺精神不振,易出現疲勞和頭暈目眩的現象。

5、太瘦引起骨質疏松。注意骨質疏松的預防,老年人太瘦還會引起一種名為“肌肉衰減綜合征”的疾病,成為導致骨質疏松和骨關節炎等疾病發展的重要因素之一。

6、太瘦易患皮膚病。肌膚水分不足,會出現危害,老年人太瘦了,由于皮膚變薄和干枯,皮脂腺分泌減少,患老年性糠疹、皮膚角化癥、皮膚瘙癢癥等老年性皮膚病的發病率也明顯升高。

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老人突然變瘦要注意

1、腎上腺皮質功能減退。這也是要做好正確認識的疾病,有些患此病的老人早期只有瘦的表現,以后才逐漸出現皮膚粘膜色素沉著等典型癥狀和體征。

2、惡性腫瘤。這一點是比較的嚴重,大家要注意做好預防,大多數惡性腫瘤都會先有消瘦的特征。因此,原來不瘦而近期內明顯消瘦者應提高警惕。如以隱約上腹痛為主要表現的胰腺癌,常被誤認為是胃病。這種病的突出癥狀就是體重明顯減輕,甚至能在一個月內體重減輕10公斤以上。

3、甲狀腺機能亢進。老年人甲狀腺機能亢進不如年輕人的甲亢容易識別,這種病大約有1/3的病人無甲狀腺腫大,1/2以上的病人無明顯癥狀,其主要表現就是越來越瘦。

4、慢性傳染病老年結核病、慢性肝病等。慢性疾病要做好預防,許多慢性傳染病也是造成老年人消瘦的常見原因。由于機體分解代謝加強,消化吸收功能減弱及繼發感染,致使體內營養物質消耗過多,造成體重明顯減輕。

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老年人消瘦食療方推薦:

(1)參芪燉雞:黨參30克,黃芪30克,母雞肉150克,紅棗5枚,生姜3片,放入碗內加水適量蓋嚴,隔水燉兩小時,加鹽、味精調味,吃肉飲湯。適用于形體消瘦,氣短、自汗、易感冒者。

(2)當歸生姜羊肉湯:當歸30克,生姜15克,羊肉150克,加水適量,煮至羊肉爛為止,加鹽等調味,吃肉飲湯。適用于形體消瘦,面色不華,頭暈目眩,心悸失眠,肢體麻木,怕冷者。

(3)甲魚骨髓湯:甲魚1只(去內臟及爪),豬脊髓150克,生姜3片,一劑放入鍋內,加水適量,先用旺火煮沸,再用文火煮爛為止,加鹽等調味,吃內飲湯。適用于形體消瘦,五心煩熱,腰酸遺精,兩足痿弱,口干咽痛者。

以上所介紹的食療方法都是補充身體營養的,老年人可以每天按照以上的食療方法進行調理自己的身體,就會解決自己消瘦的問題。例外,老年人還應該經常鍛煉自己的身體,如跑步、跳廣場舞等,以此來增進食欲。

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