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男人補腎七種水果推薦 補腎又補精

2022-01-19 男性健康

現代男性在工作和生活的雙重壓力影響下很容易出現腎虛的現象,因此補腎成了很多男性關注的話題,那么男人吃什么水果補腎又補精呢?下面跟隨健康網了解一下吧!

男人補腎七種水果推薦 補腎又補精

男人補腎水果

荔枝

荔枝中含豐富的蛋白質,維生素,糖類,檸檬酸,果膠等;荔枝中的糖分可以補充人體所需能量,維生素C和蛋白質能增強免疫力,此外維生素還可以促進微細血管的血液循環,男性多吃荔枝可以補益氣血,補腎壯陽,添精生髓,溫中消毒。

桑葚

桑葚中含有16種人體所需的氨基酸,具有養肝護腎,養血祛風的功效;桑葚中還含有多種營養元素,包括葡萄糖,果糖,蘋果酸,花青素苷,胡蘿卜素,維生素B,維生素C,鈣等元素,男性多吃桑葚不但可以補肝益腎,還能生津潤腸,滋養肌膚,明目。

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番茄

番茄含有豐富的維生素A,維生素C和維生素D,還含有煙酸,膽堿,胡蘿卜素,檸檬酸,蘋果酸,蛋白質,糖類,番茄紅素等物質。其中番茄紅素具有很強的抗氧化線,能有效清除人體內的自由基,還有預防和改善男性前列腺疾病的作用,并且能改善男性精子濃度和活力,提高精子質量的好處。

獼猴桃

獼猴桃含有維生素C,補充維生素C能強化人體免疫系統,促進傷口愈合和對鐵質的吸收,其低鈉高鉀的比例,可以有效補充體力,對于男性來說,吃獼猴桃可以補充不少精氨酸,有效促進血液循環,增強男性性能力。

葡萄

性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

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木瓜

木瓜性溫、味酸,入肝、脾經;具有消食,驅蟲,清熱,祛風的功效;主治胃痛,消化不良,肺熱干咳,乳汁不通,濕疹,寄生蟲病,手腳痙攣疼痛等病癥。木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養容易被人體吸收,特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤后,就能更好地行氣活血。用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅和早泄。

芒果

芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果含維生素A高達3.8%,維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分,均為人體所必需。成熟的芒果在醫藥上可作為緩污劑和利尿劑,種子可以作為殺蟲劑和收斂劑。芒果核可以入藥治療疝氣痛:芒果核50克, 柴胡9克,川棟子9克,枳實9克,白芍30克,荔枝核30克。水煎服,每日兩劑。

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腎虛癥狀

水腫

晨起眼瞼或面部水腫,午后多消退,勞累后加重,休息后減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位,如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。

高血壓

腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣,也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀,但有些病人由于長期血壓較高,對高血壓癥狀已經耐受,故可以沒有任何不適。

尿量過多或過少

正常尿量為1000~2000毫升/日,平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少,都可能是腎臟病的表現,特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。

睡眠情況不好。腎虛的人很容易出現失眠的情況。

盜汗

腎陽虛夜晚容易盜汗,引起五心潮熱。

臉色不好

腎虛的人一般臉色發黑,臉色比較沉,有部分人眼周還容易浮腫等等。

頭發稀疏、牙齒松弛

因為牙齒和頭發的生長都是跟腎的生理功能密切相關,腎好,牙齒和頭發自然生長的比較好。

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