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容易傷肺的十種職業 根據肺的生理特點來養護

2022-01-20 特殊職業

不同的職業都對人體有著不同的傷害,像辦公族就需要整天面對著電腦,而有一些職業,會對肺部有傷害,是哪些職業會容易傷肺呢?下面跟隨健康網了解一下吧!

容易傷肺的十種職業 根據肺的生理特點來養護

容易傷肺的十種職業

1、建筑工。建筑工人吸入大量的建筑粉塵,導致肺癌、間皮瘤、石棉沉滯病危險大增。專家建議,工作時務必戴口罩,盡量不要吸煙。

2、制造業工人。他們經常暴露于粉塵、各種化學物質中,導致慢性阻塞性肺病(copd)危險大增。專家建議,加入化學添加劑時,給容器蓋上蓋子,同時戴上過濾口罩。

3、醫護人員。據估計,8%―12%的醫護人員對乳膠手套殘留粉末過敏。專家建議,選擇不含乳膠的合成手套。

4、紡織工。紡織工人吸入棉花等材料的顆粒物,會導致棉塵肺。專家建議,工作過程中既要戴好口罩,又要通風。

5、酒吧服務生。酒吧中的二手煙會增加肺病危險。專家建議,經常讓房間通風。

容易傷肺的十種職業 根據肺的生理特點來養護

6、糕點烘焙師。糕點烘焙師接觸大量的面粉粉塵,會增加哮喘危險。專家建議,工作中始終應佩戴口罩,既衛生,又護肺。

7、汽車行業工人。汽車噴漆會刺激皮膚、誘發過敏和導致胸悶及嚴重呼吸疾病。專家建議,操作環境應通風,操作時應佩戴好口罩、手套和護目鏡。

8、卡車司機。卡車司機長期接觸大量粉塵及柴油尾氣,患copd危險更大。專家建議,避免正面直接接觸柴油尾氣,最好佩戴保護口罩。

9、礦工。由于接觸粉塵的緣故,煤礦工人塵肺病危險更高。專家建議,禁止吸煙,同時使用防塵口罩。

10、消防隊員。在救火時以及滅火之后檢查火場,消防隊員可能會吸入大量的煙塵及各種化學物質,對肺部造成一定傷害。國際消防隊員協會建議,在滅火的所有階段,消防隊員都應該佩戴呼吸保護裝置。

容易傷肺的十種職業 根據肺的生理特點來養護

如何保養肺部:

像空調一樣,肺也是需要及時養護的。根據肺的生理特點,我們可以選擇如下的養護方法:

以氣養肺:肺主氣,司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換,吸入氣體的質量對肺的功能有很大影響。要想使您的肺保持清靈,首先要戒煙,并避免二手煙的危害,不要在空氣污濁的地方長期逗留。有條件的朋友,可以經常到草木茂盛、空氣新鮮的地方,做做運動,做做深呼吸,并通過著意的深長呼氣,將體內的濁氣排出。

以水養肺:肺是一個開放的系統,從鼻腔到氣管再到肺,構成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。干燥的空氣更容易帶走水分,造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫所說的,燥邪容易傷肺。因此,及時補充水分是肺保養的重要措施。

以食養肺:甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、蘿卜、黑芝麻、豆漿、豆腐、核桃、松子等食物,有滋養潤肺的功能,因此可以通過食療來養肺。口鼻皮膚干燥的朋友,可以多吃上述食物,也可以根據喜好做成藥膳使用。如百合蜂蜜湯:用新鮮百合50克泡洗干凈,與蜂蜜30克一起煎湯,每日一次服用,可以潤肺止咳,潤腸通便;川貝燉梨:新鮮梨2個,川貝5克打粉,加水共同燉服,可以滋陰清熱,化痰止咳;百合小米粥:百合5克,小米100克,煮粥食用,一日一次,可以溫潤補肺。

容易傷肺的十種職業 根據肺的生理特點來養護

以藥養肺:中藥南沙參、北沙參、麥冬、五味子、冬蟲夏草、燕窩等等,都有養肺的功能,可以在醫生指導下選用。

以笑養肺:肺在志為悲憂,悲傷憂愁的情緒容易損傷肺,肺病的人也容易悲傷憂愁。而笑為心聲,能克肺金的悲憂。多笑一笑,就能減少悲傷憂愁。笑也是一種健身運動,它能使胸廓擴張,肺活量增大,胸肌伸展。這樣有助于宣發肺氣,有利于人體氣機的升降。每日笑一笑,能夠消除疲勞,解除抑郁,寬胸理氣,恢復體力,增進食欲。

以動養肺:適當運動,可以增進肺的功能。可根據自身條件,選擇合適的運動,如慢跑、爬山、踢毽、跳繩、練功、舞劍等,以激發鍛煉人體的御寒能力,預防感冒的發生。

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