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青春期女孩保健要注意的事項

2022-01-20 學生保健

青春期女孩保健要注意的事項

青春期女孩保健要注意的事項

一、不宜拔眉描眉。

眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長發育齊全,這時拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障,使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶,易患眼玻拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激,會引起眼肌運動的失調,造成眼眶周圍皮膚松弛,容易出現皺紋和眼瞼下垂,成年后更加影響美容。

二、不宜扎耳戴墜。

少女的耳朵嬌嫩,這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷,還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。據報道,阿富汗的喀布爾市,有16%的破傷風病人是由扎耳引起的。

三、不宜不戴乳罩。

有的少女乳房已經發育很大仍不戴乳罩,時間長了,乳房就容易松弛下垂,妨礙乳腺內正常的血液循環,造成部分的血液瘀滯,引起乳房疾病;劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。

四、不宜濃妝艷抹。

人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上,每天由汗孔排泄大約1。5萬粒體內廢物。少女濃妝艷抹脂粉,無疑阻塞了體內廢物的排出,這樣不僅影響體溫調節,還容易造成“化妝品斑疹”,影響面肌發育和健美。

五、不宜長期使用健美豐乳膏。

有的少女嫌乳房發育差,涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大,長期使用可引起月經(例假)不調、色素沉著、皮膚萎縮變薄,還可使肝臟的酶系統紊亂,膽汁酸合成減少,容易形成膽固醇結石。

六、不宜束胸。

束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動,影響正常呼吸和胸部的正常發育,使胸廓狹小,肺活量低,還會影響乳房發育和婚后的哺乳,嚴重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。

七、不宜用激素促使乳房發育。

有的少女嫌乳房小,而服用雌激素促使乳房發育,雖有暫時作用,但時間一長,會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食,還會導致子宮出血、子宮肥大、月經(例假)紊亂和肝、腎功能損害。

八、不宜穿高彈褲。

高彈褲緊裹襠、臀和大腿,通透性差,影響血液和淋巴循環,妨礙關節伸屈和身體正常發育,且極易造成少女外陰炎,出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫,因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍,排尿后痛癢更甚,腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。

九、不宜穿尖頭高跟鞋。

少女腳趾軟嫩,長期穿尖頭高跟鞋,不僅擠壓摩擦腳趾,還引起腳玻這種腳病,醫學上稱為高跟鞋跖痛癥。常年穿高跟鞋,足弓抬高、加大,走路時足尖被迫擠壓向前方,致使和跖神經伴行的血管管壁增厚,形成局部血栓,引起足跖神經缺血、變性,或形成嵌甲,疼痛難忍,年老后腳病更多、更重。

十、不宜長期用一側牙齒咀嚼食物。

日久容易造成一側牙齒勞損,面部發育不對稱,損害健美。

少女青春期怎樣保健

青春期是一個性機能由不成熟向成熟轉變的過渡時期,其年齡一般女性為11-18歲,男性為11-20歲。當女孩出現月經、男孩出現遺精現象時,說明他們的性機能正在逐漸成熟。此時體重和身高迅速增加,性心理和性生理變化較大。為了使青少年適應這些變化,健康地成長,需要做好青春期的自我保健。

每個發育正常的少女都會經歷月經初潮。如果少女缺乏月經方面的基本知識,就會對月經初潮產生恐懼、焦慮不安和羞怯心理。因此,在初潮前做好足夠的心理準備就顯得十分重要。

女孩第一次來月經稱為月經初潮。初潮是女性生殖系統逐漸成熟的開始。初潮以后的一段時間內,月經往往不規則,直到“下丘腦——腦垂體——卵巢”三者相互調節的關系穩固建立,月經才會名副其實地月月來潮,但具體情況也會因人而異。

月經代表卵巢已有可能開始排卵。如果發生性行為,女子排出的卵子遇到男性的精子就有可能懷孕。因此,從生殖醫學的角度講,月經來潮意味女孩已有受孕的可能。所以,少女要懂得保護自己,不受性侵犯。

有些女性在月經來潮前數天脾氣急躁易怒,好發火,待月經過后情緒才恢復如前。這是由于月經期間雌孕激素波動,水鈉潴留和抗利尿激素過多的緣。過時須做好心理保健,調節情緒。

月經失調是青春期女性的一種常見疾病。主要表現為月經周期紊亂、出血期延長或縮短、出血量增多或減少,應及時咨詢或就醫。

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