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導致孩子視力下降的原因有哪些

2022-01-20 學生保健

導致孩子視力下降的原因有哪些

導致孩子視力下降的原因有哪些

青春期是兒童視力發展的關鍵時期,這個期間的視力問題應該廣泛引起家長們的高度重視,鼓勵孩子健康用眼,端正坐姿,少看電視電腦等電子用品,形成良好習慣,才能幫助孩子早日走出近視的圈子。

過早接觸電視、電腦、手機游戲等,使青少年提前進入近距離用眼的“視環境”,造成對視力的嚴重傷害,需家長謹慎對待。過久地使用電視、電腦,屏幕與周圍環境光線的反差等,都會對少兒視力造成損傷。

室外活動的減少也是少兒“視環境”變差的“幫兇”。能保持每天室外活動一小時的孩子并不多,大多孩子不是在家看電視,就是看書。

除“視環境”變差外,孩子的握筆姿勢、閱讀環境也對視力有很大影響。來檢查視力的孩子,十之八九都存在握筆姿勢的問題。有的孩子習慣用左手寫字,很容易造成兩眼視力不平衡,加速視力下降。

孩子視力偏低怎么辦

1、常做眼保健

上完一節課或看書1小時后,可以做一下望遠運動。做法:向遠處或天空凝視3分鐘再閉眼1分鐘,睜開眼睛時上下左右轉動眼球。這樣做的目的可以能調節視覺神經功能,使眼睛得到有效的休息,對保護視力是非常有好處的。遠望時的目標可以是綠色的樹木或者是一片綠油油的草地,這樣使大腦和眼睛得到充分休息。

2、閱讀書寫時要注意用眼衛生

眼睛無論是在看遠的東西或是近的東西,都需要晶狀體進行調節,而晶狀體的變化又要依賴眼睛睫狀肌的收縮來完成。所以當學習書寫時,如果眼睛離書本距離太近,睫狀肌就要會持續處于收縮狀態,時間過長,會產生疲勞,失去調節的靈活性,從而視力導致近視。在寫字或看書時,眼睛和書本保持在33厘米的距離較為合適,眼睛不容易疲勞。

3、切莫在行走或乘車看書

很多孩子現在在走路或坐車時都喜歡看書或看手機,這種習慣是對眼睛是非常有害的。因為通常這兩種情況都是在搖晃的環境中,光線不穩定,晃來晃去眼睛和書本的距離不固定,需要睫狀肌和晶狀體高速調節,除了容易疲勞,更容易導致視力減退。也因為東西移動速度過快,而出現模糊的影像,導致頭暈、惡心、嘔吐等級不良反應。

4、忌躺著看書

躺著看書是很多人的習慣,孩子也是如此,因為躺著舒服,其實這是一種不好的習慣,因為躺在床上看書,多是側臥的,眼睛呈斜視狀態,如果光線不足,看書時間長了,眼睛就會感到疲勞,出現頭腦酸脹等,長時間如此就會影響視力,導致近視。

5、夜里看書燈光要合理

夜晚因為光線比較暗,看書時會常常需要使用臺燈等照明設備,所使用的燈管或燈泡的瓦數適當調整燈的高度,使桌面照明度和眼睛保持距離,桌面照明度達到80米燭光,亮度要科學足夠。

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