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孩子入園了家長應做好的事 周末不宜補

2022-01-20 嬰幼兒

孩子從落地到生養開始,作為父母的就需要付出很多,因為養育孩子是一件辛苦的事情,也是一件幸福的事情。從孩子長大到進入幼兒園的時候,這樣家長的感覺相信大家會比較的強烈,因為孩子的健康成長,就需要教育。朋友圈中盡是孩子在學校的種種,孩子去讀幼兒園了,是輕松了。但是生活節奏改變了,作為家長應該注意做好哪些事情呢?孩子入園以后要怎么做呢?下面跟隨健康網了解一下吧!

新生入園宜早接

剛入園的幼兒特別希望家長早點來接,體驗與家長團聚的欣慰,否則,孩子會產生孤獨、失落、甚至有被人遺忘的感覺,使孩子產生恐懼心理,更怕上幼兒園。新生入園初期盡量放學時間準時接。

孩子入園了家長應該怎么做?

每晚回家要不要再吃一頓?

幼兒園一般5點接,所以幼兒園的晚餐大約是4點或4點半,這個時間離晚上孩子8-9點的睡覺時間還有4-5小時。回家后什么都不再吃顯然是不行的,讓孩子吃點什么合適呢?

最好的方法是讓孩子回來后吃些水果或蔬菜,晚上可以讓孩子喝一次牛奶,奶量可適當多些。這樣保證了營養,孩子不會感覺餓,進食的內容也不會特別增加胃腸負擔。

從幼兒園回家后再來一頓豐盛晚餐的不少見,有的家長特別擔心孩子在幼兒園沒吃好沒吃飽,總要給孩子再好好吃一頓。而有的小朋友確實一回家就吃很多飯,好像在幼兒園沒吃一樣。

其實往往不是幼兒園的飯不好而是孩子不好好吃。一是可能飲食規律不一樣,比如原來每天下午在家只喝奶不吃飯,而現在幼兒園只有飯沒有牛奶,因為不習慣所以吃得少,或者可能因為挑食而進食太少,或者孩子覺得幼兒園沒有家里的飯好吃,在幼兒園餓著等著回家吃。

回家后再大吃一頓因進食太晚太多,對于胃腸功能一般的孩子容易發生肚子不舒服,夜間哭鬧,影響生長,而對于超重或肥胖的孩子會造成體重進一步增加。因此,不建議回來后大吃一頓,應該鼓勵孩子在幼兒園吃飽,回家后可吃蔬菜水果,可以喝奶。

周末要不要補一下?

家長覺得孩子平時在幼兒園吃的營養不夠,周末要補補,蛋白質脂肪如雞鴨魚肉的比例往往超量。

幼兒園一般給的都是營養配餐,營養配比均衡,應是比較合適的飲食。過多的魚類肉類反而是不利于孩子健康的,吃多了積食,還會造成孩子生病。

周末盡量不帶孩子到天明喜歡的餐廳大吃一頓,因為餐館的飲食大都油膩,不利于孩子的消化和吸收,而且孩子喜歡的往往進食過量。經常見到孩子周末飲食不規律或大吃大喝,周一就生病的情況。

盡早按幼兒園的飲食規律培養就餐習慣

讓孩子入園后容易適應,要從入園前作準備,或者在更早的時間。比如在孩子最初開始添加輔食時就盡量按照幼兒園的生活規律培養:早晨以喝奶為主,輔以少量面包,添加輔食的時間盡量安排在中午和下午,中午輔食基本在12點左右,下午大約4-4點半,晚間睡眠前1小時左右再喝一次奶。

幼兒園的飲食規律與此基本相同:早餐牛奶面包,中午晚上吃飯。在幼兒園吃了飯,晚上再喝一次牛奶就可以了。

如果在添加輔食階段沒有按照這個規律可在入園前半年開始建立,家長如果能夠有意識的這么做,半年的時間還是能做到的。

如果入園時仍然不是這個規律,入園后盡量往這個規律靠攏,周末孩子在家,家長也要盡量讓孩子按照在幼兒園的飲食規律進行,不要按照大人的生活習慣安排孩子,這樣周一再去幼兒園又不習慣了。

通過上文的介紹,大家對于孩子的成長是不是有了新的認識,孩子已經開始接受教育,學校里面有的,家里面就不需要準備,孩子的飲食問題也不是什么太大的問題,只要大家注意補充孩子的基本營養就可以,所以說我們應該與幼兒園的生活節奏保持一致,這樣才能更好的讓孩子適應學校的生活。這也是對孩子適應環境的一種方法啊,希望大家注意做好孩子的教育和學習的工作哦。

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