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流產后必吃的12種水果 流產后的飲食調理

2022-01-20 疾病調理

流產手術雖然不是什么大手術,但是它對女性身體的傷害卻是不言而喻的。流產手術的時間不長,但是手術過程中可能會出許多血,這些血一旦流失要補回來就沒那么容易了。那么流產后必吃的水果有哪些呢?下面健康網為大家介紹12種,希望可以幫助到大家。

流產后必吃的12種水果 流產后的飲食調理

流產后必吃的12種水果

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵,具有通便、補血的作用。流產后需要多休息,胃腸功能就會變差,常常發生便秘,而且流產后身體虛弱,需要補血,鐵能幫助造血。所以說流產后可以吃些香蕉,來防止便秘和貧血。

2、紅毛丹

紅毛丹,一種溫熱性的水果,有補血的作用,女性流產后可以多吃紅毛丹,有助于子宮恢復和補血。

3、橘子

柑橘類水果含有大量維生素,可以促進身體代謝,讓子宮更快修復。小產后會有持續性出血,橘子可以幫助更快排干凈。

4、龍眼

龍眼又稱桂圓,有補血健脾的作用,流產后的女性身體很虛弱,可以吃龍眼或喝桂圓紅棗湯,來補充營養。

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5、紅棗

紅棗中的維生素C含量最多,還含有大量的糖和蛋白質,中醫認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人,是流產女性極好的選擇。

6、山楂

山楂,有生津止渴,散淤活血的作用,流產后可以多吃山楂,對子宮排瘀血、減輕腹痛有幫助。

7、蘋果

蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,對腸胃功能具有調節作用,若連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善。蘋果兼具美容效果,孕婦流產后貧血、氣色不好等,多吃蘋果也有助于改善。

流產后必吃的12種水果 流產后的飲食調理

8、石榴

石榴中富含維生素和礦物質,流產后多吃石榴可以達到調理滋補的作用。

9、櫻桃

所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素,比葡萄、蘋果、橘子多4倍,同時還含有維生素B1,維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助調理腸胃功能。

10、桃子

桃子,有補血的作用,流產后的女性可以多吃桃子,可以補充營養,也能調理身體。

11、榴蓮

榴蓮中富含蛋白質,流產后的女性可以多吃榴蓮,補充營養的同時還可以補氣補血。

12、葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,孕婦流產后血色不足、血壓偏低、循環不好,多吃葡萄可幫助改善。

流產后必吃的12種水果 流產后的飲食調理

流產后的飲食調理

1、蛋白(蛋白補充產品)質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、人工流產手術后,由于身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素c、維生素b1、維生素b2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流產后應重視飲食的補養,這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷,丟失一定量的血,加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,使流產后的身體比較虛弱,有的人還會有貧血傾向。因此,適當的進行補養是完全必要的,補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。

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