健康網

首頁 > 飲食 > 疾病調理 / 正文

推薦這十大食譜 健康美味適合高血脂患者

2022-01-20 疾病調理

高血脂是三高中的一種,對于這種患病人群,除了配合醫藥療法,我們還可以配合食療。在飲食方面,健康網推薦這十大食譜,健康美味,適合高血脂患者食用。

推薦這十大食譜 健康美味適合高血脂患者

銀魚芥菜粥:

食材:粳米150克、芥菜100克、銀魚50克、鹽2克。

做法:粳米洗凈,用冷水浸泡好然后放入鍋內,加入適量高湯,用旺火燒沸后最后改用小火慢慢熬煮。芥菜心洗凈切末、氽燙后備用。銀魚洗凈備用。粥將熬好時,放入銀魚及芥菜末,以旺火同煮片刻,然后加鹽調好味然后即可盛起食用。

蘑菇青菜:

鮮蘑菇250g,青菜心500g。將蘑菇和青菜心揀洗干凈后切片,另起油鍋煸炒,并加入鹽、味精等調料后食用。功能清熱平肝,降脂降壓。適用于高脂血癥高血壓及冠心病等。

木耳粥:

黑木耳5g,研磨浸泡半天,同粳米100g,冰糖適量同熬為粥。功能益腎補元,養陰和血。適用于老年人動脈硬化、高凝血狀態者以及頭暈、腰酸等病癥。

推薦這十大食譜 健康美味適合高血脂患者

山楂麥芽飲:

生山楂、炒麥芽各10g,煎煮后代茶飲用。功能降脂消食。適用于高脂血癥及傷食所致之胃呆腹脹、消化不良等癥。

人參葉茶:

人參葉3g,用開水沖泡代茶飲用,每日1次。功能益氣生津,養心補元。適用于冠心病等心臟病所致的心悸氣短、乏力口渴等癥。

荷葉飲:

鮮荷葉100g,洗凈切碎,煎煮后代茶。功能減肥降脂,清熱消暑。適用于肥胖癥及夏季暑熱等癥。

推薦這十大食譜 健康美味適合高血脂患者

荷葉減肥茶:

荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g,開水沖泡代茶。功能減肥降脂,暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。

荸薺燒香茹:

荸薺250g(去皮 切片),水發香茹100g,起油鍋翻炒,并加入鹽 糖 味精等調料即成。功能和血化痰,降脂理氣。適用于冠心病 高脂血癥 高血壓病等。

推薦這十大食譜 健康美味適合高血脂患者

烏龍茶:

烏龍茶葉3~5g,開水沖泡后飲用。功能減肥降脂,清熱消渴。適用于肥胖癥、高脂血癥。

油燜茄子:

茄子500g將茄子洗凈切塊,起油鍋將茄子放入煸炒,再加入醬油、姜末、酒、味精等調料,燜煮至熟爛后食用。功能活血消腫,化瘀止痛。適用于冠心病,動脈硬化 高血壓等癥。

網站分類
標籤列表