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煮羊奶一般煮多久能殺死病菌 羊奶和牛奶哪個容易發胖

2022-01-20 健康飲食

羊奶是生活中很常見的一種飲品,定期喝羊奶對身體很有幫助,而羊奶一般需要殺菌,也就是煮羊奶,如果你不知道煮羊奶一般煮多久能殺死病菌,可以看看健康網帶來的介紹哦!

全文目錄

1、煮羊奶一般煮多久能殺死病菌

2、羊奶和牛奶哪個容易發胖

​3、喝羊奶對身體有什么好處

煮羊奶一般煮多久能殺死病菌 羊奶和牛奶哪個容易發胖

煮羊奶一般煮多久能殺死病菌

10分鐘左右。

如果煮羊奶的時間過短,達不上消毒殺菌目地,但燒開太久又會毀壞羊奶中的營養元素,因此建議將適量羊奶放入奶鍋之中開旺火煮,煮沸后立即熄火,片刻后再開旺火煮,煮沸后再熄火,反復操作三四次,即大約十分鐘的時間,即可有效殺滅奶中的細菌微生物,同時又不破壞羊奶的營養成分。

煮羊奶一般煮多久能殺死病菌 羊奶和牛奶哪個容易發胖

羊奶和牛奶哪個容易發胖

吃多了都容易胖。

從熱量對比來看,每千克羊奶熱量大約比牛奶要高210千焦,且成分中羊奶脂肪含量為3.6%-4.5%,牛奶脂肪為2.8%-4.0%,看起來羊奶會容易胖一些,但是羊奶的脂肪顆粒體積只有牛奶的三分之一,利于人體吸收,不用太擔心有營養浪費或者營養補充過度的問題,兩者都是營養豐富的食物,攝入過多都是容易胖的。

煮羊奶一般煮多久能殺死病菌 羊奶和牛奶哪個容易發胖

喝羊奶對身體有什么好處

吃多了都容易胖。

從熱量對比來看,每千克羊奶熱量大約比牛奶要高210千焦,且成分中羊奶脂肪含量為3.6%-4.5%,牛奶脂肪為2.8%-4.0%,看起來羊奶會容易胖一些,但是羊奶的脂肪顆粒體積只有牛奶的三分之一,利于人體吸收,不用太擔心有營養浪費或者營養補充過度的問題,兩者都是營養豐富的食物,攝入過多都是容易胖的。

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