健康網

首頁 > 飲食 > 養生保健 / 正文

牙齒的白凈提升個人的好感 美白牙齒平時多嚼花生

2022-01-19 養生保健

曾經有這樣的一則牙膏廣告,展現的就是笑容的力量,其突出的還是牙齒的潔凈。可見,牙齒的白凈會提升個人的好感,對身邊人的影響也是很大的。很多人起初的牙齒是很白的,怎么就慢慢黃了呢?哪些食物會破壞牙齒的白凈,怎么樣能美白牙齒呢?下面跟隨健康網了解一下吧!

牙齒的白凈提升個人的好感 美白牙齒平時多嚼花生

1、白葡萄酒

酒精會導致牙齒染色。你可能認為紅葡萄酒是罪魁禍首,但白葡萄酒比紅酒更酸,造成的損害更大。因此,留意你的酒精攝入。

2、礦泉水

礦泉水中所含的大量的氟一方面可增加牙齒釉質,使其更堅固,另一方面還會使牙齒漸漸變黃。美國口腔健康專家的建議是:每人每天最少喝1000毫升白水,其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升,剩下700毫升,可以喝純凈水或燒開的自來水。

3、咖啡

整天沉浸在咖啡中也會導致牙齒變色。咖啡會讓牙齒暴露在酸中,如果你還有添加糖,也會讓你的牙齒暴露在細菌中。

4、檸檬水

檸檬水含有豐富的酸,會穿透牙齒的琺瑯質。檸檬水中的糖也會削弱你的皮膚。所以想要保持水分喝水即可。如果你想要增加風味,可以飲用只有注入水果的水。

5、紅茶或黑茶

茶葉中有大量多酚類氧化物,長期飲茶,會讓牙齒變黃。研究發現,紅茶中的茶多酚氧化物最高,黑茶其次,普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低,你可以放心飲用!另外,煮茶葉時間越長,氧化物的作用性就越低,為了保證自己有一口白牙,你可以適當延長煮茶時間!

6、干果

干果可能會為你提供大量的營養,但它們也有缺點。干果中的糖很容易黏在牙齒上,導致細菌形成和變色。此外,干果也含有亞硫酸鹽,會增加自由基和阻礙膠原蛋白生長。

牙齒的白凈提升個人的好感 美白牙齒平時多嚼花生

7、咖喱

在美國牙醫協會最新公布的“牙齒染色排行榜”上,咖喱的主要成分姜黃超過了尼古丁,排行第一,對牙齒顏色影響最大。研究指出,姜黃對牙齒的染色作用幾乎不可逆,是名副其實的“白牙克星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺,建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱,避免作用力較強的紅咖喱和黃咖喱!

8、果醬

吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果后最好刷牙并且用牙線清潔牙縫,因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質,導致牙齒變差。

9、香醋

香醋顏色較深,含多種酸性物質,容易導致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃,生菜的阻隔對牙齒有保護作用。

10、冰淇淋

美味多彩的冰淇淋中含有多種色素,會讓牙齒“著”色。此外,低溫度和冰淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。

11、醬油

醬油中的色素也會“污染”牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中,最好喝點綠茶或吃完后立即漱口。

12、漿果

吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果后最好刷牙并用牙線清潔牙縫,因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質,導致牙齒變差。

牙齒的白凈提升個人的好感 美白牙齒平時多嚼花生

牙齒發黃如何處理

1、每天至少刷 2 次牙齒,早上起床跟臨睡前刷牙,能夠清楚牙漬,清潔口氣,防止細菌滋生,有益健康。

2、刷牙時,可以用牙刷沾上牙膏后再擠一點檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含 VC 可以加固牙齒。

3、多吃美白牙齒的食物:對于牙齒的美白。如芹菜,芹菜含有豐富的纖維,可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液,同時,纖維的咀嚼更好的清理牙齒 ; 其次,如含維生素 C 豐富的橙子、香蕉等,可以很好的補充牙齒需要的維生素,使得牙齒更加堅固。當然,還有很多的食物,可憑自己的喜好去選擇合理的食物調養。

4、食醋漱口:家里的食醋 ( 陳醋,白醋都可以,但不可以是醋精 ) 含在嘴里 1~3 分鐘,然后吐掉,刷牙。牙齒會覺得非常酸麻 ( 大概會持續 2 分鐘 ) ,每 2 個月一次,效果十分顯著,并可以去除口氣哦,應對臨時約會最好了。

牙齒的白凈提升個人的好感 美白牙齒平時多嚼花生

5、平時多嚼花生,對牙齒美白和堅固都有一定作用,而且還能去口氣。

6、1 杯蘋果醋。超市里隨處可見的蘋果醋能夠有效抗菌,防止牙菌斑產生早上刷完牙后,倒一小杯蘋果醋漱口長期堅持,能夠殺除口腔細菌,美白牙齒。

7、1 勺椰子油、1/2 勺姜黃粉、幾滴薄荷油將所有材料放在碗里,攪拌成糊狀。用牙刷粘上糊糊,刷到牙齒上靜置 3-5 分鐘然后用清水漱口,作為調料的姜黃富含美白素能夠美白牙齒和殺除細菌每天一次,持續 1 周就能看到效果。

8、1 勺小蘇打、5 滴 3% 的過氧化氫、1-3 滴薄荷精油將所有材料倒在小碗里,攪拌均勻,將糊狀物用牙刷刷到牙齒上每周 1-2 次,牙齒就能白回來

網站分類
標籤列表