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喝大麥茶能減肥嗎 為什么能減肥 哪些時候不宜喝大麥茶

2022-01-20 飲食誤區

減肥是長久以來不變的話題,尤其是現代人吃的好,但是運動量又遠遠達不到,吃進體內的能量消耗,導致了人是越來越油膩,肥胖,三高等問題接踵而來,危害著人們的健康。有的人平時喜歡喝一些能減肥的飲品,比如大麥茶是有一定的減肥功效的,那大麥茶什么時候喝能減肥?哪些時候不宜喝大麥茶呢?下面,和健康網一起看看關于大麥茶相關的知識吧。

本文目錄

1、喝大麥茶可以減肥嗎

2、大麥茶為什么可以減肥

3、哪些時候不宜喝大麥茶

喝大麥茶能減肥嗎 為什么能減肥 哪些時候不宜喝大麥茶

喝大麥茶可以減肥嗎

可以。

喝大麥茶有一定的減肥功效。大麥茶很適合忙碌的白領人群。用焙炒過的大麥制成的大麥茶,含有人體所需的多種微量元素,氨基酸,不飽和脂肪酸和膳食纖維,糖的含量也極低,特別符合白領一族向往健康,享受自然的需求。而且忙碌的白領們經常以快餐充饑,而快餐又以油膩,煎炸食品為主,長此以往,容易引起食物積滯,甚至脂肪堆積,身材走樣。大麥茶恰好有去油膩,助消化的功效。

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大麥茶為什么可以減肥

大麥茶是粗糧,而它里所含有豐富的膳食纖維素能有效地調整我們的消化吸收功能,如此能減慢營養物質的吸收能力,達到減肥的效果。同時膳食纖維素還可以令大家產生飽腹感,讓我們不知不覺當中攝入較少的熱量、碳水化合物和脂肪,自然達到減肥效果了。故大麥茶是想要減肥人士不錯的首選,沒有什么副作用,作用良好。

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哪些時候不宜喝大麥茶

1、喝醉時

茶葉有興奮神經中樞的作用,醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說,酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進食大量水果或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。

2、睡覺前

茶中的物質,被人體吸收后,對中樞神經系統有明顯的興奮作用,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至導致失眠,尤其是新采的綠茶,作用更明顯。并且茶有利尿作用,老人睡前飲茶還容易夜間尿頻,影響睡眠質量。

3、服藥期

有些患慢性病的老人需要長期服藥,很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮痛作用,因此,服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。

4、空腹時

會使某些人產生亢進的癥狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出現上述癥狀。這被稱為茶醉,一旦出現茶醉現象,可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說,老人的腸胃更為脆弱,患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶,尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜,從而導致病情加重,有的還會引起消化不良或便秘。

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